<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Бодібілдинг &#187; тріцепс</title>
	<atom:link href="http://bbuilding.org.ua/tag/tritseps/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://bbuilding.org.ua</link>
	<description>тренінги, журнали, статті, книги та багато іншого! Накачати м&#039;язи легко і швидко!</description>
	<lastBuildDate>Sun, 29 Jan 2012 02:49:13 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Бодібілдинг. З чого почати?</title>
		<link>http://bbuilding.org.ua/bodibildynh-z-choho-pochaty/</link>
		<comments>http://bbuilding.org.ua/bodibildynh-z-choho-pochaty/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Dec 2011 03:24:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Поради]]></category>
		<category><![CDATA[біцепс]]></category>
		<category><![CDATA[жим]]></category>
		<category><![CDATA[набрати м'язову масу]]></category>
		<category><![CDATA[присідання]]></category>
		<category><![CDATA[скинути вагу]]></category>
		<category><![CDATA[станова тяга]]></category>
		<category><![CDATA[тріцепс]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bbuilding.org.ua/?p=868</guid>
		<description><![CDATA[Будь-який спорт це добре, і бодібілдинг тому не виключення, але у деяких людей трохи неправильне розуміння цього спорту. Більшість думає, що бодібілдинг - це просто прокачування біцепсів і тріцепсів. Звичайно, щоб так думати, потрібно зовсім нічого не розуміти у «залізному спорті». Більшість новачків починають тренуватися неправильно. Часто в цьому винні тренери, мета яких не «прокачати» [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://bbuilding.org.ua/bodibildynh-z-choho-pochaty/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Супер вправа для тріцепса</title>
		<link>http://bbuilding.org.ua/super-vprava-dlya-tritsepsa/</link>
		<comments>http://bbuilding.org.ua/super-vprava-dlya-tritsepsa/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Feb 2011 13:28:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Вправи]]></category>
		<category><![CDATA[тріцепс]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bbuilding.org.ua/?p=685</guid>
		<description><![CDATA[Я називаю цю вправу тріцепсове віджимання. Руки розташувати на краю горизонтальної лавки, а ноги встановити на іншу лавку або опору (ні в якому разі не на підлогу!!). Тіло тримати на вазі. Кут між положенням стегон і тулуба повинен складати приблизно 90 градусів: зробити вдих, тримати ноги в колінах непорушно, зігнути руки в ліктях - після [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://bbuilding.org.ua/super-vprava-dlya-tritsepsa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Як збільшити біцепс і тріцепс. Поради і рекомендації</title>
		<link>http://bbuilding.org.ua/yak-zbilshyty-bitseps-i-tritseps-porady-i-rekomendatsiji/</link>
		<comments>http://bbuilding.org.ua/yak-zbilshyty-bitseps-i-tritseps-porady-i-rekomendatsiji/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 23 May 2010 17:25:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Поради]]></category>
		<category><![CDATA[біцепс]]></category>
		<category><![CDATA[тріцепс]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bbuilding.org.ua/?p=221</guid>
		<description><![CDATA[Порада №1. Змушуй себе трудитися! Інтенсивність - найголовніше. Найпростіший і важливий фактор прогресу для будь-якої частини тіла - тяжка праця. Якщо прагнеш, щоб твої руки виросли – виснажуй їх. Це не означає, що потрібно взяти вагу побільше або рухатися швидше. Це значить, що в кожний окремий підхід ти повинен вкласти все, що зможеш. Не махай [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://bbuilding.org.ua/yak-zbilshyty-bitseps-i-tritseps-porady-i-rekomendatsiji/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

