<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Бодібілдинг &#187; ізоляція</title>
	<atom:link href="http://bbuilding.org.ua/tag/izolyatsiya/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://bbuilding.org.ua</link>
	<description>тренінги, журнали, статті, книги та багато іншого! Накачати м&#039;язи легко і швидко!</description>
	<lastBuildDate>Tue, 17 Apr 2012 03:48:57 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>Тренування для початківців: базові чи ізолюючі?</title>
		<link>http://bbuilding.org.ua/trenuvannya-dlya-pochatkivtsiv-bazovi-chy-izolyuyuchi/</link>
		<comments>http://bbuilding.org.ua/trenuvannya-dlya-pochatkivtsiv-bazovi-chy-izolyuyuchi/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Dec 2010 22:56:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Мотивація]]></category>
		<category><![CDATA[ізоляція]]></category>
		<category><![CDATA[базові вправи]]></category>
		<category><![CDATA[жим]]></category>
		<category><![CDATA[присідання]]></category>
		<category><![CDATA[присяд]]></category>
		<category><![CDATA[станова тяга]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bbuilding.org.ua/?p=452</guid>
		<description><![CDATA[Почнемо виходити з того що початківцям не варто починати свій тренінг з громіздких комплексів, що складаються з 10-12 вправ. Це не дасть великих м'язів, а лише заплутає новачка, і не дозволить йому відчути основи тренінгу. Оптимальний комплекс для початківця бодібілдера повинен складатися з одної базової вправи для кожної групи м'язів, причому виконувати яку треба в [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://bbuilding.org.ua/trenuvannya-dlya-pochatkivtsiv-bazovi-chy-izolyuyuchi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ізольовані, ізолюючі вправи</title>
		<link>http://bbuilding.org.ua/izolovani-izolyuyuchi-vpravy/</link>
		<comments>http://bbuilding.org.ua/izolovani-izolyuyuchi-vpravy/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 May 2010 11:03:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Вправи]]></category>
		<category><![CDATA[ізоляція]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bbuilding.org.ua/?p=212</guid>
		<description><![CDATA[У кожному тренажерному залі можна побачити, як багато новачків тільки й роблять ізольовані вправи. Давайте розберемо мінуси й плюси. Мінуси ізольованих вправ Вам буде дуже складно збільшити загальну масу тіла, якщо будете витрачати багато часу на ізольовані вправи. У нашому тілі близько 640 м'язів. Щоб усі вони росли, їх потрібно навантажувати. Вам доведеться виконувати величезну [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://bbuilding.org.ua/izolovani-izolyuyuchi-vpravy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

