Грейпфрут против гриппа

Грейпфрут является одним из плодов, которые должны присутствовать в нашем меню в зимний период. Citrus предлагает различные питательные вещества, которые помогают организму бороться с вирусами. Будь то свежий завтрак или между приемами пищи, грейпфрута дает нам энергию, что нам нужно в холодные и темные дни.

Калорийность

100 г розовый, белый или красный грейпфрут содержит 32 калорий, 0,63 г белка, 8,08 г углеводов, 0,10 г жиров, 1,10 г волокна.

Фрукт богат витаминами С и В9, калий и магний. Было показано, что розовый и красный сорт содержат большее количество провитамина А, по сравнению с белым. В грейпфрут содержит больше вещества нарингин, bergamotin и dihidroksibergamotin (последние два не являются полезными в больших количествах). Это источник пектин волокна, который находится в яблоках. Некоторые сорта цитрусовых являются более полезными, поскольку они содержат ликопин, важный антиоксидант.

Грейпфрут и другие цитрусовые помогает при усталости, простуды, малярии, диабета, запор, расстройство желудка, проблемы с мочой, повышенной кислотности в желудке и других. Эти ягоды действуют как мощный антисептик. Также содержит воду, которая заботится о здоровье кожи и нормальной функции кишечника.

Вот больше о самых больших преимуществах здоровья грейпфрута:

погоня грипп

Вещества, содержащиеся в плодах минимизировать кислотность и горечь дает нам тон. В грейпфрут содержит флавоноид narginin который является мощным антиоксидантом. Зимой организм нуждается в нем, потому что он обладает противовирусным, противогрибковым, антибактериальным, противоопухолевым и противовоспалительным свойствами. Это делает его мощным средством для профилактики или восстановления от гриппа и простуды.